자존감은 스스로를 얼마나 긍정적으로 평가하느냐를 나타내는 심리적 기초입니다. 하지만 현실 속에서는 직장, 인간관계, 비교 문화 등 다양한 요인으로 인해 자신을 낮게 바라보는 경우가 많습니다. 작은 실패에도 마음이 흔들리고, 스스로를 비난하는 생각이 반복되면 일상에 활력이 떨어집니다. 결국 자존감 회복은 단순한 위로가 아니라, 다시 자신을 믿는 힘을 회복하는 과정입니다.그래서 오늘은 하루에 실천할 수 있는 작지만 효과적인 자존감 회복 습관을 구체적으로 살펴보겠습니다. 자존감 회복의 의미와 필요성자존감은 단순한 성격 특성이 아니라, 삶을 바라보는 태도이자 선택의 기준이 됩니다. 자존감이 높을수록 실패를 경험해도 빠르게 회복할 수 있고, 관계 속에서도 자신의 감정을 건강하게 표현할 수 있습니다. 반대로 자존..