감정은 기록할 때 비로소 보인다사람은 하루에도 수십 번씩 감정의 파도를 마주합니다. 기쁨, 분노, 불안, 슬픔 같은 감정은 때로는 이해되지 않은 채 스쳐 지나가고, 때로는 오래 남아 마음을 무겁게 만들기도 합니다. 하지만 대부분의 사람들은 자신의 감정을 객관적으로 바라보지 못해, 결국 감정에 휘둘리고 나서야 후회하는 경우가 많습니다. 이때 유용한 도구가 바로 감정 기록 습관입니다. 감정을 글로 기록하는 습관은 단순한 일기 쓰기가 아니라, 자기 이해와 감정 관리 능력을 키우는 강력한 방법입니다.오늘은 감정 기록 습관이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 감정 기록이 자기 이해를 돕는 이유사람들은 감정이 생길 때 즉각적으로 반응하는 경우가 많습니다. 예를 들어 누..
